Buah Naga Enak Dibuat Apa..? Kan Dapat Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi – Buah naga merpakan salah satu buah yang mudah didapat di Indonesia, apalagi jika sedang musim panen. Ada dua jenis buah naga yang paling umum dijual di Indonesia, buah naga putih dan merah/ungu. Kandungan buah naga sangat baik dalam menurunkan kolesterol dan darah tinggi. Buah naga bisa menurunkan kolesterol karena mengandung beberapa zat yang bermanfaat, seperti lemak tak jenuh ganda, asam lemak omega-3, omega-6, dan antioksidan.

Zat-zat ini dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Cara sederhana dan gampang yang bisa dilakukan jika ingin mendapatkan manfaat penuh buah naga adalah dimakan apa adanya atau dibuat jus. Ini dia cara membuat jus buah naga putih yang enak dan segar diminum kapan saja.

 

Baca Juga  Makan di Atas Jam 9 Malam Bisa Picu Risiko Stroke

Bahan dan Cara Membuat

Bahan:

  • 1 buah naga putih (ukuran sedang)
  • 1 sdm gula pasir
  • 150 ml air

Cara membuat:

  • Larutkan gula ke dalam air.
  • Kupas buah naga lalu potong-potong.
  • Masukkan semua bahan ke dalam blender, blender halus lalu tuang ke dalam gelas.
  • Siap diminum. Jika suka dingin, boleh ditambah es batu atau ganti air biasa dengan air dingin.

Yuk coba buat jus buah naga untuk turunkan kolesterol dan darah tinggi, boleh diminum untuk sarapan, makan siang atau bahkan makan malam.